Metode sederhana cara diet ocd ini memang tergolong sangat unik dan menarik mengalahkan metode yang sebelumnya sudah ada.Perbedaan menonjol diet ocd ini adalah pada penerapan cara makan nya saja.Cara diet ocd ini membolehkan anda makan sesuka anda akan tetapi hanya pada waktu tertentu.Tentunya hal itu berbeda dengan cara diet yang kita tahu yaitu yang biasanya mengurangi porsi dan membatasi jenis makanan saja.
Cara diet ocd ini terinspirasi dari seorang sopir di hongkong (mantan biarawan shaolin) yang mana sopir tersebut mempunyai tubuh yang kekar layaknya seorang yang berumur 40 tahun, padahal dia sudah berumur sekitar 72 tahun.
Ada satu istilah menarik dalam metode cara diet ocd ini yaitu "jendela makan", yang bermaksud pengaturan waktu yang mana anda diperbolehkan makan makanan apapun dalam ruang lingkup waktu yang ditentukan sedangkan waktu sisanya adalah harus berpuasa akan tetapi masih boleh minum-minuman yang tidak berkalori dan tidak mengandung gula,misalnya seperti air puith (air mineral), teh tawar,kopi pahit dan lain-lainnya.
"Jendela makan" dalam metode cara diet ocd harus dilakukan pada siang hari misalnya diatas jam 11.Di dalam metode diet ocd ini Tidak dianjurkan untuk melakukan sarapan pagi yang mana hal tersebut bisa menghambat proses pembakaran kalori tubuh.
Penerapan "Jendela Makan" Pada Metode Cara Diet OCD Untuk Pemula Yang Benar :
- Bebas untuk makan 8 jam dan puasa makan selama 16 jam
Hal ini bermaksud bahwa dalam sehari anda bebas untuk makan apa saja selama 8 jam dan kemudian waktu selain itu anda harus berpuasa.Misalnya anda mulai metode cara diet ocd jam 11 siang maka anda bebas untuk makan sampai jam 7 malam. Selain dari waktu tersebut anda harus puasa makan ( jam 7 malam sampai jam 11 siang esok harinya) akan tetapi anda bebas untuk minum-minuman yang tidak berkalori (mengandung gula).
Metode pertama jendela makan cara diet ocd ini sangat cocok untuk dilakukan oleh para pemula selama 1 hingga 2 minggu. - Bebas untuk makan 6 jam dan puasa makan selama 18 jam
Metode kedua jendela makan cara diet ocd ini sebaiknya dilakukan apabila anda sudah mulai terbiasa dengan jendela makan yang pertama. - Bebas untuk makan 4 jam dan puasa makan selama 20 jam
Jika dalam menjalankan Metode ketiga jendela makan cara diet ocd ini masih terasa berat bisa di kombinasikan dengan jendela makan ke-1 atau 2. - Puasa makan selama 24 jam
Dalam metode ini bukan berarti anda tidak boleh makan,Akan tetapi anda bebas makan apa saja sekali saja dalam sehari dan selebihnya anda harus puasa makan.Anda tetap diperbolehkan minum minuman tanpa kalori.Misalnya anda makan di jam 12 siang hari minggu maka anda baru boleh makan pada hari senin jam 12 siang
Dibawah ini adalah Cara Diet Ocd ala deddy corbuzier :
- Pada minggu pertama Deddy menjalankan jendela 1 yaitu 6 jam waktu makan dan sisahnya puasa. (ini terlalu mudah menurutnya)
- Pada Minggu ke dua Deddy sudah memasuki jendela makan 4 jam waktu makan. (pada metode ini Deddy pernah sekali mengalai kegagalan dan mengulang kembali ke jendela makan pertama. Namun segera kembali ke 4 jam waktu makan lagi umpamanya gagal)
- Pada Minggu ke tiga Sudah masuk jendela makan 24 jam puasa dan dilakukan seminggu sekali di sela-sela menjalankan jendela makan 4 jam.
- Pada Minggu ke empat hingga sekarang Deddy menggunakan pola puasa 24 jam 2 kali seminggu, dengan 4 jam waktu makan, dan selebihnya puasa.
- Ke empat metode di atas bisa dilakukan secara fleksibel. Terkadang Deddy melakukan hanya sekali puasa 24 jam dalam minggu. Sisanya adalah metode 6 jam pola jendela makan, kadang 2 kali puasa dengan 4 jam atau 8 jam jeda makan dan sebagainya. Deddy Corbuzier hanya melakukan olahraga ringan sebelum buka puasa.Tak pelu melakukan olehraga yang tergolong keras.melelahkan. Ia
Demikianlah informasi mengenai Cara Diet Ocd Untuk Pemula Yang Benar Ala Deddy Corbuzier Supaya Berat Badan Cepat Turun .Semoga bermanfaat bagi anda yang memerlukan info mengenai Corbusier's Diet/Program Diet Deddy Corbuzier ini.